Danh mục: Tăng cường hệ miễn dịch

Các loại rau xanh lá như cải bó xôi, cải xoăn, và rau diếp cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng giúp tăng cường hệ miễn dịch. Chúng giàu vitamin C, vitamin A và folate, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh và duy trì sức khỏe tổng thể. Thường xuyên bổ sung rau xanh vào chế độ ăn giúp cải thiện khả năng chống nhiễm trùng và giảm nguy cơ mắc các bệnh thông thường.